（导游词重点讲解）2017年旅游线路上的重点景观

　

导游的关键词是从景点的由来、历史传说、文化背景、审美功能等方面对旅游线路上的重点景观进行详细讲解，让游客有一个全面、全面的了解。正确认识旅游目的地。

乌镇旅游指南2017年第1部分：

游客们，当你们走在乌镇的街头时，你们觉得有什么不同吗？ 是的，这就是乌镇街道的特色。 至于具体的事情，我们边走边聊。

我们走的老街也叫依依街，是西栅的一条主干道。 为什么叫依依街呢？

因为街道的宽度大多较窄，一般在2m到4m之间，甚至更窄。 两侧多为二层楼房，底层商铺仅一步之遥。 毫不夸张地说，几乎是开放的。 只要走出家门，您就可以穿过对面的房子。 有时您无需离开家就可以在两家商店之间握手或传递物品。

在西栅区，连一条水泥路都看不到。 所有的街道和小巷都是用砖石铺成的。 走在那些被时间打磨过的青石上，你仿佛在与悠久的历史对话。 街道两旁都是商店和私人住宅，以马头墙隔开。 大多数门是用木板制成的。 残缺的雕刻、斑驳的油漆，让人感受到时间的无限魅力。 偶尔可以看到过街的拱形大门； 两两相对，是当年豪门的界标。

古老的街道几乎有几公里长。 慢慢走，环顾四周，可能需要半天的时间。 如果拐进街上的小巷，探寻幽深的民居庭院，会很长一段时间都出不去。 西栅的街道很长，巷子很多，曲折蜿蜒，像迷宫一样。 西街中段是巷子集中的地方，有酱油巷、姜家巷、唐家巷、宏昌巷等。走进巷子，两边山墙高耸，遮天蔽日。你的头直到只剩下一条窄线。 时不时还有人们家中的斜树或蔷薇探出墙外，曲折深邃，增添了几分韵味。 走累了，坐在街边的茶馆里会更有趣。

乌镇旅游指南2017年第二部分：

各位游客大家好，今天我们要去参观江南水乡乌镇。 乌镇是江南六大水乡之一，也是江南最美的水乡。 刘若英为代言人，《失落的时光》等多部影视剧均在此拍摄。 不过，如果这里有喜欢快节奏、高楼大厦、钢筋水泥的现代大都市生活的朋友，那你可能要失望了。 为什么？ 因为乌镇的生活节奏很慢，很安逸、安逸。 而且没有高楼大厦，只有临水而建的一两层白墙黑瓦的木楼。 这里甚至没有电梯。 景区内没有三层以上的建筑物。 乌镇只有一种建筑。 烟雨朦胧，心情无拘无束，悠然自得。 不过，如果有些朋友觉得大城市的生活太累、太吵的话，那么乌镇是一个绝佳的休息场所。 在乌镇，可以得到精神上的放松和身体上的舒适，所以有很多江浙沪的朋友会在周末开车来乌镇，逛逛，吃糕点，喝美酒喝茶，住上一两晚，带上乘坐乌镇摇船，体验古民居。 没有夜生活，远离喧嚣的城市，过着一直持续到日落的生活，是极其惬意的事情。

乌镇分为东栅和西栅。 我们这次来的是东栅。 为什么不去西栅呢？ 因为乌镇的历史、人文、情怀都在东栅。 西栅只是近几年开发的一个景点。 主要以住宿和夜景游览为主，不过有兴趣的朋友也可以去西栅住一两晚，看看美丽的江河夜景。 说起东栅，东栅景区其实并不是很大。 由东街、西街两条街道组成，以东石河为界。 西街上有一些小商店，可以买到蛋糕和手工制品。 有工艺品等等，有兴趣的朋友可以等以后有空的时候去看看。 这次我们要参观的主要景点都在东大街，这条大街长1300米。 主要景点有百床亭、木雕亭、茅盾故居、钱币亭、酒坊、染坊等，具体我就不给大家介绍了。 就是这样。 等我们到了景区我再给大家详细讲解。

所以出去玩的时候，吃喝非常重要。 说到这些，就不得不提乌镇的嫂子糕。 嫂子糕是乌镇的传统小吃。 油而不腻，脆而不松，香糯，甜咸，大家一听到这个名字，就会想这蛋糕一定是两姐妹一起商量后做的。 事实上，情况并非如此。 相反，嫂子蛋糕是两人恩怨的结果。 这里面还有一个典故。 别担心，我会给你的。 慢慢来。 相传明朝时期，乌镇有一户姓张的人家。 家里的嫂子糕特别好吃，远近闻名。 然而家里有一个不成文的规定，那就是祖传的做嫂子糕的秘方只传给儿媳妇。 ，不传给女儿。 古时候不是有“出嫁女儿泼水”的说法吗？ 人们认为，出嫁的女儿属于别人的家庭。 这家的嫂子已经嫁到张家一年多了。 每次看到妈妈教嫂子做嫂子蛋糕，她就嫉妒极了。 她感觉自己在这个家里生活了十几年了，嫂子就一直住在这个家里。 一年多来，妈妈代替我教嫂子。 这太不公平了。 于是有一天，嫂子给嫂子做蛋糕的时候，正好下雨了。 嫂子对她说下雨了，快去收衣服吧。 嫂子去收衣服，嫂子趁着这个时候抓了一把盐就扔掉了。 放入馅饼盘中。 那天有客人来访，我吃了嫂子做的蛋糕，夸好吃。 她说味道和以前的不一样。 嫂子感觉很奇怪。 她是按照祖上传下来的秘方做的。 怎么会不一样呢？ 于是她就尝试了一下。 咬了一口后，她发现味道确实和以前不一样了，于是她很疑惑，就把这个疑惑告诉了嫂子。 她嫂子说，只要你告诉我做蛋糕的秘方，我就告诉你今天的蛋糕为什么这么好吃的秘诀。 告诉你吧，我嫂子对嫂子没有抵抗力，所以就把秘方详细告诉了她。 二嫂也老老实实的告诉了二嫂她是如何胡作非为，又是如何因祸得福。 从此，因为嫂子饼是两人做的，所以就被命名为嫂子饼。 景区里很多小店都有卖。 喜欢的朋友可以尝试一下。 买一些带回去给亲戚朋友也是不错的。 一个人的礼物。 此外，乌镇还有很多其他美味的糕点和小吃，比如芡实糕、定胜糕、绿豆糕、龙须糖等，值得一提的是，这些都是纯天然、手工制作的，千万不要错过。

聊完饭，我们又聊又喝酒。 乌镇的特产酒叫三白酒。 三白，顾名思义，是用白米、白面、白水酿造的。 米、面、水都是乌镇的正宗材料。 乌镇民间，还有一个别名叫“杜达酒”，民间有“猫屎芋头杜达酒，客人吃完不走”的民歌。 三白酒醇厚、纯正、甘甜可口，男女老幼皆宜饮用，数百年来一直流行于乌镇。 ，持久。 我们东街上有一个景点叫高工盛招坊，是专门做三白酒的。 我告诉你，里面的三白酒可以免费品尝。 但不要贪心。 不要坐在凳子上喝一点。 茴香太舒服了，让我忘记了来访的时间。 我在那儿坐了一下午，吵得我们一群人去找你。 我告诉你，如果你喜欢的话，不妨买一些。 回家后可以和家人朋友一起喝，一定会很幸福。 三白酒价格不贵，一瓶只需20至30元，非常经济实惠。

说完吃喝，就该说说用了。 乌镇还有自己的特产蓝印花布，又称石灰印花布、蓝印花布。 也是我国传统的民间工艺品。 乌镇是印花布的起源地之一，印花布是用棉线编织而成的。 ，黄豆粉刮痧膏，兰草汁印花，纯手工制作，环保。 走在乌镇的街道上，你还可以看到一些房子里有人做这个。 我们参观的宏源泰染厂是印花蓝布的展示场。 现场有专业工人和师傅现场演示印花蓝布的制作过程。 景区里还有很多当地人开的小商店，可以买到自己制作的各种印花蓝布。 布料的种类也很多，有头巾、围巾、披肩、衣服、旗袍等，非常漂亮、独特。

好了，现在我们的车已经快到乌镇了。 我还是想告诉你一些事情。 乌镇仍有原住民居住。 还有很多小巷。 有些地方供当地居民进出。 墙上还贴有贴纸。 一张白纸上写着“游客停下来”，所以朋友们，不要太好奇。 你叫我停下来，我却坚持要去查个水落石出。 这是没有必要的。 稍后我会向你解释一下。 剩下的时间就是大家的空闲时间。 提醒大家保管好门票，因为乌镇每个景点都需要检票，门票不容易丢。 乌镇桥多水多，道路全是石板路。 提醒大家，过桥不看风景，桥上看不到风景。 您一定要注意安全，保管好贵重物品。 我会告诉你一些其他游览过程中的具体注意事项。 好啦，现在大家就让我下车去参观一下吧。

乌镇旅游指南2017年第3部分：

大家好，我是今天你们的导游。 我姓X，大家可以叫我X主任，祝我们今天旅途愉快。

乌镇是一个美丽的地方。 乌镇的河水清澈见底。 河上有很多船，叫乌篷船。 这种船很大，一船可以载十多人。 每个人都可以继续并享受其中的乐趣。 小心点，别掉进河里。 乌镇每条小路旁都有乌镇特色小吃。 您可以购买一些并尝试一下。 注意，这条路很窄，请勿拥挤！ 别看这条路有多窄。 里面有一个传说：很久以前，这条路原本很宽阔，却发生了这样的事情。 ，这里住着一个大男人和他的妻子，他们过得很幸福。 但是有一天，大男人的妻子给大男人做了一件衣服，但是大男人不穿，于是他们发生了争吵。 大男人一生气，就想方设法把路变小，大男人的老婆也跟他分手了。 对于一个家庭来说，这是多么的耻辱。

接下来我就给大家介绍一下最重要的游览项目，以便大家以后出行的时候能够抓住重点，有的放矢。 刚才说了，乌镇是大文学家茅盾的故乡，所以茅盾故居当然是必去的地方。 游览水乡无非是看建筑、赏民俗。 而“临街枕水，白墙黑瓦”是水乡建筑的共同特点。 既然到了乌镇，我们就得看看它最有特色的东西。 乌镇的建筑特色集中在镇头的秀真寺和古戏台上。 所以千万不要错过第一个景点——秀真寺。 寺庙里有景点导游给大家讲解。 进去的时候我会给你门口景点的门票。 参观完第一个景点后，如果你愿意跟我一起去参观的话，就可以跟我一起去。 如果你不愿意和我一起旅行，你可以自由活动。 我们回到旅行的介绍上来。 俗话说：“十里语音不同，百里风俗不同”。 我们南京距离乌镇估计有五百里路，所以民风民俗就更不一样了。 乌镇恰恰为我们提供了一个领略民俗风情的平台。 镇内建有江南木雕展览馆、宏泰染厂蓝印花布展览馆、江南百床馆、民俗馆等多个展览馆。 稍后小王将带大家一一参观。

亲爱的朋友们，让我们一起走进乌镇大图吧！ 这些图画是一代又一代人们雕刻出来的。 如今，它们已经传承到了我们这一代。 我们一定要好好爱护这些照片！

朋友们，站在乌镇的尽头，日出也很独特。 早上，太阳露出了娃娃脸，十分调皮可爱。 慢慢地，慢慢地，太阳越来越大，最后长成了一个成年女子。

亲爱的朋友们，今天我们的旅程结束了。 祝大家玩得开心，希望下次能成为你们的导游。

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福建十大旅游景点

旅行和旅游的区别在于，旅行是观察周围的风景和事物，行万里路，读万卷书。 它指的是个人和行走。 旅游是指旅行，通常是团体旅行，而且时间很短。 旅游是旅行和观光活动。 福建省旅游资源丰富、类型多样。 今天我给大家介绍一下福建十大旅游景点。 欢迎阅读！

1. 鼓浪屿

鼓浪屿位于福建省厦门市。 岛上气候宜人，四季如春。 这里没有车马喧嚣，有鸟语花香。 被誉为“海上花园”。 鼓浪屿是福建省厦门市思明区所辖的一个街道。 原名“圆沙洲”，又名“圆洲在”。 南宋时称“乌龙屿”，明代改称“鼓浪屿”。 因潮水汹涌时，海浪冲击岩石，声音如擂鼓而得名。 鼓浪屿街道短小，纵横交错。 是厦门最大的卫星岛之一。 主要旅游景点有日光岩、菽庄花园、皓月园、愚园、环岛路、鼓浪石、博物馆、郑成功纪念馆、海底世界及天然海滩、海上乐园结构等，集历史、人文、自然景观于一体。 ，是国家级风景名胜区，福建省“十佳”风景区之首，全国35个著名风景区之一。

2.武夷山

武夷山，位于福建省武夷山市南郊，位于武夷山北段东南山麓，总面积999.75平方公里。 是中国著名的风景旅游区和避暑胜地。 武夷山通常指小武夷山，位于福建省武夷山市西南15公里处。 被誉为福建第一山。 具有典型的丹霞地貌，是第一批国家重点风景名胜区之一。 武夷山是三教名山。 自秦汉以来，武夷山一直是玉流禅宗的聚居地，留下了许多宫殿、道观、庵堂旧址。 武夷山还是儒家学者宣讲讲学的地方。

3、三车道、七车道

三坊七巷是国家5A级旅游景区。 它是中华人民共和国成立后福州老城历经拆建后仅存的部分。 是福州历史文化的源泉。 自晋唐形成以来，一直是贵族、士大夫的聚集地，从清代到民国更是取得了辉煌。 该地区约有古民居270处，其中159处被列为保护建筑。 以沈葆桢故居、林觉民故居、严复故居等九座典型建筑为代表的三坊七巷古建筑群，已被国务院公布为全国重点文物保护单位。

4. 永定土楼

永定土楼位于中国东南沿海的福建省龙岩市永定区。 永定是一个纯粹的客家县，是福建省土楼最多的县，共有23000多座。 它是世界上独一无二的神奇山地民居建筑，也是中国古代建筑中的一朵奇葩。 2008年7月成功列入世界遗产名录。 它历史悠久、风格独特、规模宏大、结构精美。 土楼分为方形、圆形、五角形、八角形、日式、U形、吊脚楼等类型。 永定区有著名的圆形建筑360座，方形建筑1万多座。 其中最著名的土楼有福建土楼王承启楼、土楼王子振成楼、土楼公主振福楼等。 其中承启楼是福建土楼中规模最大的。 2010年，它被载入吉尼斯世界纪录，成为世界上最大的土楼。 2011年8月荣获国家5A级旅游景区称号。 2016年1月，被评为“全国文明旅游先进单位”。

5. 泰宁大金湖

大金湖位于武夷山南端的泰宁县境内。 是国家AAAAA级旅游区、福建省最大的人工湖。 大金湖处处是名胜古迹。 您可以畅游在广阔无垠的蓝色海浪中，呼吸扑面而来的风俗气息。 可以看到天然的“大佛”纷纷降临：“如来佛”慈目善眉，“印佛影”引路，“水佛”引路。 “观音”临水而居，“红面伽蓝”威严，“罗汉”修行，“达摩”念经，“弥勒”欢喜。

6. 东山岛

东山岛又名岭岛，形状如蝴蝶，又称蝴蝶岛。 位于中国福建省南部沿海，隶属于福建省漳州市东山县。 是福建省第二大岛。 中国第七大岛，位于厦门市和广东省汕头市之间，位于厦门、漳州、全南福建金三角经济区南端。 东临台湾海峡，西临诏安湾、诏安； 闽南与粤东著名渔场交汇处； 北侧与云霄县接壤，曾有八尺门海堤。 2014年5月拆除，面积220.18平方公里。

7. 太姥山

太姥山，国家重点风景名胜区、国家地质公园，位于福建省福鼎市，地处闽浙交界处。 北距浙江温州118公里，南距福建福州200公里。 它雄伟地矗立在东海之滨，山海相依。 它风景秀丽，以“山海大观”而闻名。 相传东海仙人常年云集于此，故有“海上仙都”之称。 北望浙江雁荡，西望福建武义。 三人组成一个三脚架。 福建人称武夷山和太姥山为最美的两座山。 浙江人视雁荡、太姥为昆中，并称闽越三大名山。

8.白水阳

白水洋鸳鸯河位于福建省宁德市屏南县境内，距福州170公里，距宁德101公里。 整个景区呈新月形，总面积66平方公里，溪流全长36公里。 分为白水洋、益阳、柳公岩、太保塔、鸳鸯湖五大景区。 白水洋鸳鸯河是国家级风景名胜区。 2012年升级为国家5A级旅游景区，并列入世界地质公园。

9.花都东南花卉博览园

东南花都，位于福建漳州漳浦马口，是历届国家级活动——“海峡两岸现代农业博览会、海峡两岸花博会”的举办地，国家“4A级旅游景区”、国家级旅游景区。农业旅游示范点。 福建漳州国家农业科技园核心区。

10. 湄洲岛

湄洲岛素有“南方蓬莱”之称。 拥有惊心动魄的梅雨潮音、“东方夏威夷”九宝栏金沙滩、“小石林”鹅尾岩、两亿妈祖等30多个景点。 信徒祭祀的妈祖庙，每年农历三月二十三妈祖诞辰和九月初九妈祖升天期间，享受前所未有的朝圣旅游，被誉为“东方麦加”。 1998年，湄洲岛被确定为福建省对外开放旅游经济区。 1992年被确立为国家级旅游度假区。 2012年被列为国家AAAA级景区。

拓展：旅行时要注意的事项

安全是旅途愉快的保障。 最好在出发前购买旅行意外保险，以便发生意外时能够得到及时的帮助。

旅途中尽量少带现金。 不要将钱放入行李中并放在靠近您的地方。 请勿将贵重物品留在房间内。 最好去正规商店购物，并索要购买凭证。 试穿衣服、鞋子时最好请同团的朋友陪同，并保管好自己的随身物品。

护照、签证、身份证、信用卡、机票、船票等重要证件必须随身携带并妥善保管。 出发前，最好每份复印一份放在手提包里，原件放在内衣口袋里。 当有人检查你的身份证时，不要轻易同意。 应报告组长处理。 如果领队不在场，可以要求对方出示身份证或工作证，否则会被拒绝。 如果对方是警察，还应该写下他的身份证号码、警徽号码和车牌号码。

旅游过程中，游客应保留好所有可能需要的证明文件，如旅游合同、旅游发票、景点门票、医疗文件等，不要仅仅依赖口头承诺。 必要时，消费者可以将与旅行社的谈判过程以录音的形式记录下来，以备后用。 遇到侵权行为，要及时向旅行社、消费者协会、旅游质量监督机构等机构举报。

一、七忌八要

避免 -

1.避免只看花。 旅行的目的是愉悦身心、增长知识。 如果每次去一个地方不仔细观察和领略当地的风土人情，就会失去旅行的意义。

2.避免行李过多。 旅行时带太多物品是没有意义的。 这将成为我们旅行的负担。 随身携带不方便； 将其留在酒店并不安全。 这就是为什么我提倡“一件装”政策：只需一个大背包即可装下所有行李。

3． 避免引起麻烦。 你旅行的地方从来都不是你自己的“所在地”。 还是克制一下自己的蛮力和霸道吧。

4.避免分散活动。 如果您是跟团旅行，最好不要有自己的行程。 在分散活动之前，将人数保持在至少两到三人。 永远不要一个人出去！

5.避免金钱与人分离，多心，谨慎为宜。

6.不要带小孩一起去。 孩子时时刻刻都需要大人的关注，这让大人无法充分享受旅行的乐趣。

7． 避免不了解地理。 每次访问时请购买当地地图。 一是迷路时可以应急使用； 第二，可以留作纪念。

想 -

1、随身携带一个小医疗包，出行时应携带一些常用药品，因为出行时难免会遇到一些意外情况。 如果您随身携带一个小医疗包，您就会做好准备。

2、注意出行安全。 游览有时会经过一些危险地区景点，如陡坡、茂密森林、悬崖小道、急流、深洞等，在这些危险地区，尽量结伴出行，切勿单独冒险。

3． 文明礼貌，在任何时候、任何场合对他人都彬彬有礼，凡事谦虚宽容，自觉遵守公共秩序。

4、保护文物，游客所到之处都应自觉爱护景区内的文物和花木，不得在景区、古迹上随意雕刻、涂鸦。

5.尊重当地习俗。 许多国家有不同的宗教信仰和风俗禁忌。 俗话说：“入城入乡随俗”。 我们要尊重他们的传统习俗和生活禁忌，不能因为不小心的行为而忽视礼节，伤害他们的民族自尊心。

6、注意卫生、健康。 旅行时，品尝当地的名菜、小吃无疑是一种“饮食文化”的享受，但一定要注意饮食卫生，避免暴饮暴食。

7． 谨防受骗。 社会上偷窃、诈骗、抢劫的坏人不在少数。 因此，偶遇时，要注意不要轻易结交亲密朋友，或泄露“秘密”，以免上当受骗，给自己造成经济财产损失。

8、周全的出行计划是指提前对时间、路线、住宿等做好具体计划，并携带旅游指南（书籍）、相关地图、车船时刻表以及必要的行李（衣物、卫生用品等）。 标准化的旅行保险也是旅行的必要因素。 尽量不要随便购买旅行团的保险。 对于自助游，可以自行购买短期旅行意外保险，也可以找保险公司或者网上购买。

2、携带药品

1.抗感冒药物

如复方扑热息痛胶囊、Vc银翘片、热炎宁颗粒、灵翘解毒丸、银翘解毒颗粒、感冒软胶囊、感冒清热颗粒等。如果去南方旅行，可以准备藿香正气药品。

2.止泻药

无论你去南方还是北方旅行，止泻药都是必不可少的。 主要有：小檗碱片、呋喃唑酮片、诺氟沙星胶囊等。此外，还可以准备一些呼吸系统、泌尿系统、肠道感染等的增效药片。 如果前往热带、疟疾流行地区，请准备一些奎宁片、青蒿素片等，以备不时之需。

3.止痛药

对乙酰氨基酚缓释片、布洛芬缓释胶囊等用于原因明确的暂时性疼痛。

4.抗过敏药

过敏体质的人在新的环境中可能会接触到新的过敏原，很容易引起皮疹、哮喘、过敏性鼻炎等疾病。 随身携带一些抗过敏药物可以帮助您渡过难关。 例如，马来酸氯苯那敏片：镇静、止吐，可以消除各种过敏症状，如荨麻疹、过敏性鼻炎、虫咬皮炎等。氯雷他定片：用于缓解过敏性鼻炎相关症状，如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等。瘙痒、鼻塞等。

5、滴眼液

对于沙眼患者、隐形眼镜佩戴者等容易患眼病的人来说，带上一小瓶洗眼水可以减少旅途中不必要的麻烦。 例如那普韦滴眼液等。

6、抗晕车药

茶苯海明片是有晕车、晕船、晕机病史的游客的必备品。 可在出发前半小时服用50毫克，旅途中如有需要可再服用1片。 但高血压、甲亢、心悸、青光眼、新生儿、早产患者、婴儿及哺乳期妇女禁用。 您也可以带一些精油备用。

3. 疲劳解决方案

1、调节情绪：

让旅行带来的快乐继续下去。 你可以闭上眼睛放松一下，什么都不去想，静静地呆一会儿； 你还可以找一部轻松的喜剧或爱情电影来欣赏，即使你以前看过，或者听听熟悉的音乐让自己兴奋起来。 心情平静下来； 您还可以与他人轻松聊天，向同事或朋友展示照片，讲述有趣的故事，分发带回来的小礼物； 不要被懒惰的心理和丰富多彩的假期记忆所迷惑，暗示自己，回到原来的生活，把假期旅行的好处和心情与工作的劳动价值联系起来，重新找回原来的生活节奏。

2、按摩缓解疲劳：

过度的体育锻炼会导致肌肉群中乳酸堆积。 按摩有助于乳酸尽快被血液吸收和代谢。 方法是用手捏小腿、大腿、手臂、肩膀或用拳头轻轻拍打，使肌肉放松。

3． 调整饮食：

食物可以帮助您恢复体力。

①喝几杯热茶

茶叶中含有咖啡因，可以增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌，达到抗疲劳的目的。 咖啡和巧克力也有类似的作用。

②补充一些高蛋白质

人体摄入过多热量也会感到疲劳，因此应多吃富含蛋白质的豆腐、牛奶、猪肉、牛肉、鱼、鸡蛋等。

③补充维生素

维生素B1、B2和C有助于尽快处理人体内积累的代谢产物，因此吃富含维生素B1、B2和C的食物可以消除疲劳。

④多吃一些碱性食物

多吃富含蛋白质和维生素的新鲜蔬菜、水果、豆制品、乳制品和动物肝脏等碱性食物。 这些食物被人体消化吸收后，能迅速降低血液的酸度，将平衡中和至弱碱性水平，消除疲劳。

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